La sophrologie et l'hypnose sont selon moi des moyens d'apprendre à reconnaitre, à accepter des préoccupations, des fragilités mentales ou physiques, afin de les mettre à une juste distance pour moins les subir.

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Ces pratiques conduisent pour chacun à trouver un espace de confiance de sécurité pour pouvoir affronter l'insécurité.

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Elles permettent de repérer des appuis internes, comme pour se muscler intérieurement, pour être moins touché par les variations de l'environnement, et aborder des situations du quotidien d'une manière plus équilibrée et plus sereine.

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Globalement ces approches développent un regard différent sur soi, sur nos liens avec les autres, sur la manière dont nous traversons les évènements, sur les choix personnels ou professionnels que nous faisons dans notre quotidien.

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Elles permettent également d'aller identifier et utiliser nos propres ressources, elles nous familiarisent avec nos mécanismes pour mieux agir vers notre mieux-être, notre mieux-vivre.

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J'aime à dire que nous éclairons des zones d'ombre, nous explorons nos émotions, notre relation au stress, au sommeil, mais aussi nos liens avec le corps dans des problématiques de poids ou de douleurs.

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Et bien sûr, j'ajoute l'importance de se sentir à l'aise, et de pouvoir tisser un lien de confiance avec son praticien.

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